「起きる時間」を決めるから、苦しかった。

「寝る時間」を決めるのは、楽しいことに気づいた。

朝、起きたらすぐに、その日の「寝る時間」を決める。

やり方は、まず最適な睡眠時間（例えば７時間）を決め、起きたい時間から逆算して、「寝る時間」を決める。

「寝る時間」を決めるようにしたら、期限の意識が高まり、１日が濃厚になり、生産性も上がった。

青山にあるEARTH本社にて、インタビュー取材を受けました。

この模様は、後日、YouTubeチャンネル「新時代の経営者・山下誠司」で、放映されます。